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冷え性改善!ストレッチ法

体のこと

私は、けっこうな冷え性です。

そのくせ買い物で歩いて出掛けたり、自転車に乗ると汗をかくという…

冷え性なのに汗かきという変な体質です(笑)

 

冬は、家で動かず座っていることが多いので手足の先が冷たくなることが多々あります( ;∀;)

それはそれは冷たくなります…

 

でも体質だから仕方ないと諦めていました…

 

それが先日観たテレビで改善方法があると分かったんです!!

 

普段はテレビをあまり観ないのですが、偶然夫がテレビ欄をチェックしていて、この番組を見つけてくれました。

録画して翌日に観たのですが…

 

冷え性に効くというストレッチが紹介されていました!

 

私も騙されたと思って、その日からストレッチを始めてみました。

丁度今日で始めてから1週間くらいです。

 

効果はと言うと…

 

ありました!!

 

いつもはブログを書いていても指先が冷たくなるのですが…

この記事を書いている今も指先が冷たくなっていません。

ほんのり温かいくらいです◎

 

たった1週間でこんな効果が出るなんて思っていなかったのでビックリです∑(゚Д゚)

 

それで…

肝心の番組ですが、『試してガッテン!』(番組名の正式名称が分からないので違うかも…)です。

 

ホームページでストレッチ方法が載っているので、興味のある方はどうぞ⇩

www9.nhk.or.jp

もし冷え性でお悩みの方がいらっしゃったら試してみて損はないかと思います( *´艸`)

 

私は朝晩欠かさずやっています。

ストレッチをする時に、私はこのマットを敷いています。

 

f:id:simplesmilelife:20170216130149j:image

 

ヨガマットではなく…

 

夫が車用に買ったシートです(笑)

 

何に使うものかはよく分かりませんが、結構な大きさなのでストレッチをする時に丁度良いんです(´∀`)

これを敷いたら冷たい床でも冷たさを感じることなくストレッチが出来ちゃいます◎

 

上から撮ると…

 f:id:simplesmilelife:20170216130157j:image

 

これくらいで結構な厚みがあるんです。

 

ずっと夫の部屋にあって邪魔だと思っていたんですが、意外なところで役立ってくれました(笑)

 

ではでは最後まで読んで頂いてありがとうございました♡

 

 

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