麦ごはん
去年のクリスマスに姉からプレゼントを貰ったんですが…
その中に、麦ごはんも入っていました。
私は麦ごはんって買ったことがなかったので珍しくて、貰ってすぐに炊いてみました。
貰った麦ごはんは、白米2合に麦ごはん80gを混ぜて炊くというもの。
私は普段、玄米を食べているので玄米に混ぜてもいいのか姉に確認してみましたが、姉は白米しか食べないから分からないと言われ…
とりあえず最初は説明通りに白米と一緒に炊いてみました。
白米に混ぜても特に悪目立ちする感じもなく、白米より少し食感がしっかりしているようで美味しかったです◎
食べてみて、これなら玄米に混ぜても美味しいなと確信したので、その次からは玄米に混ぜて炊きました。
予想通り美味しかったです（´∀｀*）
この貰った麦ごはんの会社のサイトを読んでみたら…
こちらに使われている「はだか麦」は玄米の３倍、白米の２０倍の食物繊維が含まれているそうです。
便秘がちな私には良さそう！！
しかも玄米にこの麦ごはんを混ぜたら更に効果倍増ですよね◎
ただ…少しお値段が高いのがネックなので続けるのは難しいかな…
今のところ玄米を食べ続けていても便秘解消されているので、貰った麦ごはんが尽きたら、しばらくは玄米だけで頑張ります(;^ω^)
貰った麦ごはんです。
こちらのサイトで購入できるようですが、今は売り切れ中でした…
茹でるとタピオカのようにデザートにも使えるみたいです！
これは是非試してみたいです( *´艸｀)
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